اهلا وسهلا بكم في منتديات الزهراء
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطر شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nounou.r.o.c
عـــــــ زهري ـــو نشــــــــــــــيط
عـــــــ  زهري ـــو  نشــــــــــــــيط
avatar

عدد الرسائل : 22
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

مُساهمةموضوع: خطر شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة   السبت ديسمبر 13, 2008 7:53 pm

حذر
خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات
الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس.

وأوضح
خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب
الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم
"الانسمام المائي" أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء،
وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية.

وقال
هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر
من حالات الجفاف، ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر

الإصابة بالإجهاد بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شمعة المنتدى
مشـــرفة قضايا حواء ومشاكلها وصحتها
مشـــرفة قضايا حواء ومشاكلها وصحتها
avatar

عدد الرسائل : 168
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 22/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: خطر شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة   الأربعاء ديسمبر 17, 2008 11:17 pm

شكرا لك يا نونو

تحياتي

شمعة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اشراق الشمس
عـــــــ زهري ـــو نشــــــــــــــيط
عـــــــ  زهري ـــو  نشــــــــــــــيط


عدد الرسائل : 28
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: خطر شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة   الأحد مارس 22, 2009 11:41 pm

اشكرك يانونو

على هده النصيحة

تحياتي


اشراق الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خطر شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الزهراء :: منتديات الاسرة :: منتدى التغذية والصحة-
انتقل الى: